マインドフルネス瞑想で前向きに

過去と未来のことを永遠に頭の中で考えてしまう癖があるので、マインドフルネス瞑想をしてみた。

する前より頭がスッキリして自分が本当にしなくてはいけないことに集中できるようになった気がする。

落ち着いた気持ちになり前向きな気持ちになれた。幸せないい1日になると思う。

今日も楽しく人の為にできることをするいい1日を生きていこうと思う。