マインドフルネス瞑想で前向きに②

今日もマインドフルネス瞑想を15分ほどした。

やっぱり頭の中がスッキリして前向きな気持ちになる。

今日気づいたのは目を閉じてするので、終わった後、目を開けると、視界が良くなっていることに気がついた。

今日もいい1日を生きていけると思う。