2023-10

5日ぶりにブログを書こうと思う。なんでもそうだが、継続しようと思い、勉強など自分を高めようとするものを始める時に、それが続かない時がある。そんな時に罪悪感を感じて、継続できないことが多い。 それは昨日のことだと、見切りをつけて今が人生でなん...

今日は朝6時に目が覚めとても気分がいい。 最近後回し癖がついていて、後でブログを更新しようと、思っていたら結局ブログを更新しなかったという日が続いていた。 しかし今日はブログを更新しようとしているから素晴らしい。昔の自分は諦めていたけれど、...

5時に目が覚めてとても嬉しい。今日も楽しい1日が待っていると思うと、とてもワクワクする。こうやって前向きなことをブログに書くだけで、とても前向きな気持ちになるし、日常生活を生きている中で物事をいいように捉えられるから最高だ。 私の好きな言葉...

朝目を覚ますと、全身のこりがすごいことが最近増えてきたので、ヘッドマッサージをしてみた。 すると、視界が良くなり、元気が出てきた。 今日も最高の1日になると確信している。

早起きは素晴らしい。自分のしたいことを計画する時間が与えられるし、それを実行する時間が確保できるから嬉しい。やっぱり5時ぐらいに起きるのを習慣にしていきたいと思う。 話は変わりますが、とある本を読んで時間の使い方を学んだ。その本を読む前、私...

今日も30分ほどマインドフルネス瞑想をした。 昨日に比べると、もっと気分が良くなり、悩みが消えた。 今日は秋の風が気持ちよくて、懐かしい気持ちになる。風の香りが原因か、風の温度が原因かわからないけど、最高の気持ちになれた。 今日も生きている...

今日もマインドフルネス瞑想を15分ほどした。 やっぱり頭の中がスッキリして前向きな気持ちになる。 今日気づいたのは目を閉じてするので、終わった後、目を開けると、視界が良くなっていることに気がついた。 今日もいい1日を生きていけると思う。

些細なことを前向きに捉えられるようにブログに書いていこうと思う。 夏に比べ気温も涼しくなっていき、寝つきが最近よくなってきたと思う。 年々歳をとっていくと、寝つきが悪く、寝れないことでストレスになっていくけれど、最近は気温も安定してきて、寝...