マインドフルネス瞑想で前向きに③

今日も30分ほどマインドフルネス瞑想をした。

昨日に比べると、もっと気分が良くなり、悩みが消えた。

今日は秋の風が気持ちよくて、懐かしい気持ちになる。風の香りが原因か、風の温度が原因かわからないけど、最高の気持ちになれた。

今日も生きているだけで幸せなので、人の為にできることを精一杯していこうと思う。